Сегодня я расскажу Вам про три вида массажа, которые помогут Вам прийти в форму. Эффективность данных массажей подтверждена научными исследованиями. 🔬
⠀
Хороший массаж – то, что нужно каждому после тяжелого рабочего дня. Но он помогает не только от усталости: некоторые виды массажа способствуют снижению веса и улучшению общего состояния и облика тела‼️ Результаты множества исследований показали, что сбалансированная диета, физические упражнения и массаж – отличная стратегия для похудения. Какую же роль в этом играет непосредственно массаж?
⠀
Я проанализировал самые разнообразные статьи и готов рассказать вам о трёх видах массажа, которые отлично помогают прийти в форму, и доказано это не только довольными клиентами, но и научным сообществом. 👨🔬👩🎓
⠀
1. Лимфодренажный массаж для похудения
⠀
Избыточный вес может привести к развитию лимфедемы – отёкам, вызванным накоплением жидкости в межклеточном пространстве. Лимфедема, в свою очередь, приводит к различным воспалительным процессам и последующему набору веса – получается своего рода замкнутый круг. ⭕️
⠀
Лимфодренажный массаж улучшает ток лимфы, снимает отёчность, помогает уменьшить объёмы талии, запястий, лодыжек и ног. Исследования показали, что лимфодренажный массаж помогает снизить жировую прослойку на животе и бёдрах, а люди, занимающиеся спортом, замечают, что этот вид массажа помогает быстрее восстанавливаться после травм. Также лимфодренажный массаж выводит продукты жизнедеятельности организма, но не забывайте, что один из их основных источников – это неправильное питание.
2. Антицеллюлитный массаж
⠀
Целлюлит – это застойные явления в тканях, причины развития которых гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, и не только. Целлюлит – это естественно, и многие врачи не считают это патологией, но многие бы хотели избавиться от него.
⠀
Антицеллюлитный массаж помогает восстановить структуру кожи, улучшить кровообращение и лимфоток. Исследования показали, что приёмы, которые используются при антицеллюлитном массаже, способствуют выработке коллагена и эластина в тканях, а именно эти белки отвечают за их упругость и гладкость.
⠀
3. Ароматерапевтический массаж и массаж тайскими травяными мешочками.
⠀
Во время сеанса ароматерапевтического массажа массажист использует различные эфирные масла, многие из которых способны подавлять аппетит. Их выделяют из цветов, плодов, листьев, древесной коры и семян. 🌺
⠀
Корейские исследователи выяснили, что один час ароматерапевтического массажа в неделю с использованием масла грейпфрута и кипариса на протяжении шести недель способствует снижению количества жира в абдоминальной области (области живота) и уменьшению обхвата талии.
⠀
Ароматерапевтический массаж повышает качество сна 🥱 и снимает боли в мышцах, а также борется с нервным напряжением и депрессией. Это, в свою очередь, снижает склонность к «заеданию» проблем или, наоборот, к отказу от пищи из-за стресса (это приводит к замедлению метаболизма и набору веса).
⠀
Я готов ответить на любые вопросы об этих видах массажа. Приходите – я Вас жду!
⠀
🔺🔺🔺🔺🔺Я работаю для вас ежедневно. В разное время в разных локациях. Предварительная запись обязательна! Все контакты можно найти по удобной ссылочке в шапке профиля.🔺🔺🔺🔺🔺
⠀
@am_anapa #амполезно
#массаж #здоровье #красотаздоровье #анапа #массажванапе #АндрейМельников #омоложение #подтяжка
