Массаж всего тела полезен для нормализации здоровья и улучшения настроения. Он способствует расслаблению мышечного корсета, улучшает кровообращение и лимфоток, выведению токсинов из организма, устранению отеков и дряблости кожи, а также предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, снижает вес, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и повышает иммунитет.
# Расслабление
Массаж отлично расслабляет мышцы, окружающие шейный отдел позвоночника, что является причиной возникновения боли. Кроме того, классический массаж шеи способствует улучшению мозгового кровообращения и снимает стресс. Боль в шее нередко принимает хронический характер, и массаж активирует парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечающий за расслабление и чувство спокойствия.
Массаж - это инвестиция в здоровье, но его эффекты могут быстро проходить. Чтобы продлить приятные ощущения после сеанса массажа, нужно составлять расписание сеансов с умом, убавлять громкость после сеанса, следить за питанием и пить много воды. В статье представлены 4 совета, как продлить эффект массажа.