В статье рассказывается о трех видах массажа, которые помогают прийти в форму и снизить вес. Лимфодренажный массаж улучшает ток лимфы, снимает отёчность, помогает уменьшить объёмы талии, запястий, лодыжек и ног. Антицеллюлитный массаж помогает восстановить структуру кожи, улучшить кровообращение и лимфоток. Массаж для мышц помогает улучшить мышечный тонус и ускорить восстановление после тренировок.

Массаж - это инвестиция в здоровье, но его эффекты могут быстро проходить. Чтобы продлить приятные ощущения после сеанса массажа, нужно составлять расписание сеансов с умом, убавлять громкость после сеанса, следить за питанием и пить много воды. В статье представлены 4 совета, как продлить эффект массажа.

Статья о том, почему забота о своем здоровье и благополучии является важным аспектом жизни. В ней рассказывается о том, как забота о себе помогает справляться с нервным напряжением, отвлекаться от суеты, избегать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма. Также подчеркивается, что забота о себе не является эгоистичным поступком, а наоборот, помогает раскрыть свой потенциал и быть лучшим работником, супругом, другом или подругой, родителем, братом, сестрой.